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Le Hatha Yoga, est le Yoga le plus traditionnel, il est considéré comme un des socles de toutes les pratiques de Yoga.
Le plus connu le Hatha Yoga Pradipika, datant du XVe siècle, écrit par Swami Swatmarama.
Il donne des instructions sur l’éveil de la Conscience par la maîtrise du corps physique.
La pratique consiste à faire des exercices de respirations et d’asanas (postures) en statique, soit gardé plusieurs minutes/respirations.
Le but de cet enseignement est d’être à l’écoute du Corps, des sensations et de sa respiration.
La pratique est une ouverture à la méditation.
Aujourd’hui, le Hatha Yoga a évolué , et s’est développé différent style de Yoga, comme le vinyasa, Ashtanga, ...
Mais tous garde le même objectif : se connecter à son corps, par l’écoute des sensations et de la respiration, augmenter l’harmonie et l’équilibre dans le corps et l’esprit, développer l’éveil de la conscience.
En réalité :
Malgré la même origine, avec un corps de pratique similaire,
Chaque " enseignant/professeur "de Yoga transmets son propre style , selon sa sensibilité, son éveil, son intention, son humeur, sa voix, son corps, son cœur, son histoire, ses connaissances, ...
Chacun à apporter au monde à sa manière cette pratique. Donc toujours garder l’esprit et le coeur grand ouvert à chaque séance, de manière nouvelle.
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